كعكة القهوة قليلة الكربوهيدرات

وصفات أتكنز

كعكة القهوة قليلة الكربوهيدرات

الطبق: حلويات                  الكمية: شخصين

مدة التحضير: 15 دقيقة                 مدة الطبخ: 15 دقيقة

1Atkins_Coffee Cake recipe 1

المقادير:

  • 3.5 ملاعق ونصف صغيرة زبدة
  • 80 جرام دقيق اللوز
  • 10 ظروف سبليندا سكر محلي خالي من السعرات الحرارية
  • 1.5 ملعقة ونصف بودرة قرفة
  • 1 ملعقة جوز الهند مجفف غير محلّى
  • 1 ملعقة بيكنغ باودر
  • 0.5 نصف ملعقة ملح
  • 100 مل كريمة قليلة الدسم
  • 2 بيضتان
  • 1 ملعقة مستخلص الفانيلا

طريقة التحضير

  • 1- سخّني الفرن على درجة حرارة 180 سيليزية
  • 2- ضعي الزبدة وجوز الهند المنخول على مقلاة مربعة
  • 3- في وعاء للخلط، ضعي جميع مقادير الطبقة العلوية للكعكة “توبينج” واخلطيها باستخدام الشوكة.
  • 4- ضعيها في البراد لتصبح جاهزة كالعجين
  • 5- لتحضير الكعكة، في وعاء صغير، اخلطي اللوز المطحون وجوز الهند والبيكنغ باودر والملح واتركيها جانباً
  • 6- في وعاء، اخلطي الكريمة مع البيض والفانيلا وحرّكيها بيدك حتى تختلط
  • 7- اضيفي السبليندا وحرّكيها مع الزبدة
  • 8- أخيراً، أضيفي دقيق اللوز واخلطيها حتى تمتزج
  • 9- ضعي الخليط في مقلاة مجهزة ووزعيه بالتساوي
  • 10- رشي مزيج الطبقة العلوية على سطح الككة واضغطيها برفق من أعلى باستخدام يدك

قيم غذائية للكمية المحضّرة:

صافي الكربوهيدرات: 2 جرام

البروتين: 2.3 جرام

الدهون: 6.7 جرام

نبذة للمحررين عن النظام الحياتي لـ أتكنز:

يقدم النظام الحياتي الجديد لـ أتكنز نهج حياة قوي لفقدان الوزن والتحكم فيه، اتم اعتماد هذا النظام علمياَ، ويوفر نظام غذائي متحكم في نسبة الكربوهديرات بصفة مستدامة لخلق مستوى حياتي آمن ومتوازن. يتضمن النظام أربعة مراحل . للإطلاع على المراحل الأربعة، المبادى التوجيهية والمنتجات، يرجى زيارة الموقع الإلكتروني: http://meuk.atkins.com/

Related posts