{:en}Mrs Cynthia Bou Khalil shares weight loss tips{:}{:ar}إنقاص الوزن أنجح علاج لمتلازمة تكيس المبايض{:} to help improve PCOS symptoms

{:en}

Dubai, United Arab Emirates, 28 September 2020: Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) is a very common health condition that is known to affect women everywhere. The recent studies indicate that the UAE has one of the highest incidences of Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) in the world, only next to Europe. The increase in the number of cases is associated with higher levels of Obesity.

According to Mrs Cynthia Bou Khalil, Nutritional Consultant at Allurion Technologies, following a healthy diet and an active lifestyle can help the patient deal with PCOS in a much better way.

Reducing the weight even by up to 5% can improve the symptoms of PCOS, including fertility. Mrs Cynthia suggests that women who are overweight can reduce the symptoms and overall risk of developing long term health problems by losing weight.

Mrs Cynthia Bou Khalil shares some essential tips relating to weight loss and PCOS.{:en}Mrs Cynthia Bou Khalil shares weight loss tips{:}{:ar}إنقاص الوزن أنجح علاج لمتلازمة تكيس المبايض{:}

  1. Get routinely screened for type 2 diabetes
    PCOS is associated with an increased risk of developing health problems in later life, such as type 2 diabetes and high cholesterol levels. For this reason, it is recommended that women with PCOS get routinely screened for type 2 diabetes earlier and more often than women without PCOS.2. Include a high-fiber diet
    Women with PCOS are known to be insulin resistant, which means they aren’t able to use the insulin they produce effectively, making it harder to lose weight. Including high-fiber food in the diet helps combat insulin resistance by slowing down digestion and reducing the impact of sugar on the blood.
  1. Follow a healthy diet
    Having a healthy diet that is low in sugar and processed foods and high in fibers will help regulate blood sugar and facilitate weight loss. Avoid food such as bread, aerated drinks and red meat. Instead add food such as vegetables, fish and fruits.
  2. Have an Active lifestyle
    As advised by experts and physicians, exercising at least 150 minutes per week helps obese or overweight women in experiencing improved ovulation and with weight loss.
  3. Talk to your doctor about non-surgical ways of weight loss
    Losing weight is essential if you have PCOS and you are overweight. If you have not been able to lose weight with a healthy diet or a physical training program, discuss with your specialized doctor, the non-surgical procedures of weight loss.

Allurion Technologies has developed the first gastric balloon for weight loss that does not require endoscopy* nor anesthesia for insertion or removal.

The balloon is first introduced into the body through a capsule, and then it is filled with a liquid within 20 minutes. The balloon is designed to help patients with a BMI> 27 to always feel full, which makes them eat less, and not feel the hunger that is usually linked to any diet. You can lose on average 10 to 15 kg in these 16 weeks that the balloon is in the stomach.

The program includes constant follow-up with a dietician to improve the quality of nutrition, to help in choosing healthy meals, and to enhance the patient’s dietary habits. After four months, the balloon would automatically burst, discharge, and exit the body naturally.

*In rare cases, the Elipse Balloon may require endoscopic or surgical intervention for removal

{:}{:ar}دبي، الإمارات العربية المتحدة -28 سبتمبر 2020: تعد متلازمة تكيس المبايض (PCOS) ، مشكلة صحية شائعة ومن المعروف أنها تصيب النساء حول العالم. تشير الدراسات الحديثة إلى أن دولة الإمارات العربية المتحدة لديها واحدة من أعلى معدلات الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض في العالم ، بعد أوروبا. والسمنة تشكل السبب الرئيسي في حدوث الاصابة وتطورها.

وتعليقاً على الموضوع تقول سينثيا بو خليل، استشارية التغذية لدى الوريون تكنولوجي، “إن اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة نشط يمكن أن يساعد المريض في التعامل مع متلازمة تكيس المبايض بطريقة أفضل. وقد وُجد أن فقدان 5% من الوزن فحسب من شأنه المساعدة على التقليل من أعراض متلازمة تكيس المبايض، بما في ذلك الخصوبة”. وتضيف بو خليل، ” إن النساء اللاتي يعانين من زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن يقللن من الأعراض والمخاطر العامة للإصابة بمشاكل صحية طويلة المدى عن طريق فقدان الوزن”.

تقدم سينثيا بو خليل، استشارية التغذية لدى الوريون تكنولوجي، 5 نصائح أساسية للمساعدة في فقدان الوزن والتخفيف من أعراض متلازمة تكيس المبايض:

  1. إجراء فحص روتيني للسكري من النوع 2: متلازمة تكيس المبايض تزيد من خطر الإصابة بداء السكري وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم بمرحلة لاحق من الحياة. لهذا السبب ، يوصى بأن تخضع النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض لفحص روتيني للسكري من النوع 2  في وقت مبكر وبشكل متكرر.
  2. نظام غذائي عالي الألياف: من المعروف أن النساء المصابات متلازمة تكيس المبايض يقاومن الأنسولين، مما يعني أنهن غير قادرات على استخدام الأنسولين الذي ينتجهن بشكل فعال ، مما يجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة. يساعد تضمين الأطعمة الغنية بالألياف في النظام الغذائي على مكافحة مقاومة الأنسولين عن طريق إبطاء عملية الهضم وتقليل تأثير السكر على الدم.{:en}Mrs Cynthia Bou Khalil shares weight loss tips{:}{:ar}إنقاص الوزن أنجح علاج لمتلازمة تكيس المبايض{:}
  3. نظام غذائي صحي: يساعد اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على نسبة منخفضة من السكر والأطعمة المصنعة وغني بالألياف على تنظيم نسبة السكر في الدم وتسهيل فقدان الوزن. تجنب الأطعمة مثل الخبز والمشروبات الغازية واللحوم الحمراء. بدلًا من ذلك يجب إضافة أطعمة مثل الخضروات والأسماك والفواكه.
  4. أسلوب حياة نشط: ينصح الخبراء والأطباء بادخال النشاط البدني ضمن أسلوب الحياة ، تخصيص ما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا لممارسة التمارين الرياضية سوف يساعد النساء على فقدان الوزن وتحسين الإباضة.
  5. فقدان الوزن من خلال طرق علاجية غير جراحية: أن كنت تعانين من متلازمة تكيس المبايض وزيادة الوزن يصبح من الضروري فقدان هذا الوزن الزائد. إذا لم تكونين قادرة على إنقاص الوزن باتباع نظام غذائي صحي أو من خلال برنامج النشاط البدني ، ناقش مع طبيبك المتخصص عن الإجراءات غير الجراحية لفقدان الوزن بدون الجراحة مثل اجراء بالون مؤقت قابل للإزالة. طورت الوريون تكنولوجي في الولايات المتحدة ، هو جهاز لفقدان الوزن بدون إجراء جراحي ولا يتطلب إجراء تنظير داخلي أو تخدير*. وقد أثبت البرنامج فعاليته وبالتالي أصبحت شائع لدى المرضى والأطباء على حد سواء. يساعد في الحفاظ على اعتدال نسبة السكر في الدم وفقدان الوزن عند مرضى السكري ، الذين يحتاجون نمط حياة صحي وبرمجة تناول الطعام . كما يساعد بالون ايلبس الأفراد الذين يبحثون عن المساعدة لفقدان الوزن عندما لا يستطيعون تحقيقه من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة.

يتم إدخال البالون إلى الجسم أولاً من خلال كبسولة ، ثم يتم ملؤه بسائل خلال 20 دقيقة. تم تصميم البالون لمساعدة المرضى الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم> 27 على الشعور بالشبع دائمًا ، مما يجعلهم يأكلون أقل ، ولا يشعرون بالجوع المرتبط عادةً بأي نظام غذائي. يمكنك أن تفقد في المتوسط ​​من 10 إلى 15 كجم في هذه الأسابيع الستة عشر التي يكون فيها البالون في المعدة. يشتمل البرنامج على متابعة مستمرة مع اختصاصي التغذية لتحسين جودة التغذية ، والمساعدة في اختيار وجبات صحية ، وتعزيز العادات الغذائية للمريض. بعد أربعة أشهر ، ينفجر البالون تلقائيًا ويخرج ويخرج من الجسم بشكل طبيعي.

*قد يتطلب بالون ايلبس في حالات نادرة تدخلًا جراحيًا أو منظارًا داخليًا لإزالته. في بعض الحالات النادرة.{:}