{:en}
Thumbay University Hospital event raises awareness on eye-health
Increased screen time responsible for rising eye-disorders
- 50% patients at Thumbay University Hospital Eye Clinic diagnosed with myopia
- Over two-third of UAE population face dry-eye symptoms.
- Excessive screen-time resulting in problems such as dry eye, infections, and refractive error
- Uncorrected eye problems may lead to muscle spasms, muscle stiffness, neck strain, shoulder spasms, and severe headaches
- Discussion on the increase of refractive error in children with tips on how to combat it
- Reducing screen time and using well lit places with lot of natural light recommended
September 5, 2021; Dubai, UAE: In an attempt to shed light on the increasing vision issues faced by the UAE population, Thumbay University Hospital, Ajman, conducted a virtual event highlighting common eye problems. Organised as part of Thumbay Group’s ‘Online Summer Healthcare Festival’, the session also guided the attendees on how to identify and tackle the various issues and provided tips on healthy habits for good eye health.
Thumbay University Hospital confirmed that 50% of patients visiting their OPD presented symptoms of myopia (nearsightedness) which can be attributed to the increase in screen time. As almost 1.1 million students have been studying from home, screen usage is at an all-time high. Individuals are spending a whopping 12-17 hours in front of their screens on a daily basis, which is a direct contributor to poor eye health.
Over two-thirds of the UAE population suffers dry-eye which is far higher than the global average. Talking about the increasingly common occurrence of dry-eye, Dr. Mohamed Ahmed Wassfi, Consultant Ophthalmology at Thumbay University Hospital, recommended device-free break time, use of anti-glare glasses, taking small breaks from the screen, and preservative-free eye lubricants.
Giving interesting insights regarding how uncorrected eye problems can lead to issues in the other parts of the body, he emphasised on the importance of optimum eye health. He mentioned that uncorrected eye problems could cause abnormal postures, leading to muscle spasms, muscle stiffness, neck strain, shoulder spasms, and severe headaches. Improperly manufactured glasses can lead to these same issues, especially in the case of bifocal glasses.
Dr. Wassfi highlighted that even though dry-eye is not a disease, it can predispose the eye to numerous other ocular pathologies such as ocular allergies. Eye-allergies can present themselves as eye redness, itching, irritation, white or yellow discharge, frequent eye-rubbing, and can cause blurry vision in severe cases. He stressed device-free break time, along with the application of ice covered with tissue to reduce itching. In the persistence of the issue, he recommends meeting the eye specialist as anti-allergy medicines might be needed. He strictly advised against the usage of over-the-counter eye whiteners and medicines containing steroids as they can do more harm than good.
The Consultant further provided insights on how these infections occur. He explained the process in detail, specifying that a combination of dry-eye and eye allergy can close the pores in the lid margin, which cause the accumulation of fatty material inside the lid, commonly known as a stye. The symptoms to look out for include white/yellow swelling on the lid margin, eyelid pain, swelling and pus-like discharge from the eyes. Application of heat compress must be done in the initial stages of a small stye, whereas an eye specialist must be consulted in the presence of a large stye.
Talking about refractive error, where an individual isn’t able to see efficiently, the increasing cases in children caused by the harsh weather of UAE. He cited the reasons of excessive screen use, lack of exposure to natural light, and excessive glare to be the cause of near-sightedness, which ultimately leads to the need for glass correction.
The common symptoms found across children and individuals from the IT sector are headaches in the front portion of their head, eye-ache, eye and face tics, abnormal head posture, learning disabilities, and blurring distance objects. He further recommends getting a regular checkup done with a visit to the eye specialist at least once a year. Special caution must be taken if one or more parent or siblings wears glasses in the family.
Online schooling is a part of life. A significant proportion of academic material will be provided through online methods. We advice to parents is that they must try to minimize the non-academic or extra-curricular screen time. It is not possible to completely stop if your child is used to spending a significant portion of his day on the screen. Try to minimize the non-academic time to half an hour per day. Try to minimize your screen time yourself if you want your child to reduce their screen usage. Lastly, provide other avenues of entertainment.
A safe and ergonomic viewing environment must be created to prevent refractive errors from occurring, especially with the increase in screen time. We recommend sitting in a room with a view where individuals can focus on distant objects to relax the focus mechanism of their eyes. The screen must be at an adequate viewing distance and either at eye level or facing down at fifteen degrees. The room should be well lit, preferably with natural light.
{:}{:ar}مستشفى ثومبي الجامعي يطلق فعالية لرفع الوعي بصحة العين
زيادة وقت تعرض العين للشاشات مسؤول عن زيادة اضطرابات العين
- 50٪ من المرضى المراجعين لعيادة العيون بمستشفى ثومبي الجامعي يتم تشخيصهم بقصر النظر
- يعاني أكثر من ثلثي سكان دولة الإمارات العربية المتحدة من أعراض جفاف العين.
- قضاء وقت طويل أمام الشاشة يؤدي إلى مشاكل بالعين مثل جفاف العين والالتهابات وخطأ الانكسار
- قد تؤدي عدم علاج مشاكل العين إلى حدوث تقلص العضلات وتيبس العضلات وإجهاد الرقبة وتشنجات الكتف والصداع الشديد.
- مناقشة حول زيادة خطأ الانكسار عند الأطفال مع نصائح حول كيفية التغلب عليه
- ينصح بتقليل وقت النظر إلى الشاشات واستخدام أماكن جيدة الإضاءة مع الكثير من الضوء الطبيعي
5 سبتمبر 2021 ؛ دبي ، الإمارات العربية المتحدة: في محاولة لتسليط الضوء على المشاكل البصرية المتزايدة التي يواجهها سكان الإمارات العربية المتحدة ، أجرت مستشفى ثومبي الجامعي بعجمان ، فعالية افتراضيية لتسليط الضوء على مشاكل العين الأكثر شيوعاً. وقد تم تنظيم هذه الفعالية كجزء من “مهرجان الرعاية الصحية الصيفي عبر الإنترنت” لمجموعة ثومبي ، كما أرشدت الجلسة الحضور حول كيفية تحديد المشكلات المختلفة ومعالجتها وقدمت نصائح حول العادات الصحية من لتعزيز صحة العين.
أكد مستشفى ثومبي الجامعي أن 50٪ من المرضى الذين يزورون عيادة العيون قد ظهرت عليهم أعراض قصر النظر والتي يمكن أن تُعزى إلى زيادة وقت تعرض العين للشاشة. نظرًا لأن ما يقرب من 1.1 مليون طالب يدرسون من المنزل ، فإن استخدام الشاشات يعد في أعلى مستوياته على الإطلاق. ويقضي الأفراد ما بين 12 إلى 17 ساعة من الوقت أمام شاشاتهم بشكل يومي ، وهو ما يساهم بشكل مباشر في ضعف صحة العين.
ويعاني أكثر من ثلثي سكان دولة الإمارات من جفاف العين وهو أعلى بكثير من المتوسط العالمي. وفي حديثه عن جفاف العين الشائع بشكل متزايد ، يوصي الدكتور محمد أحمد وصفي ، استشاري طب العيون في مستشفى ثومبي الجامعي ، بأخذ وقت راحة بدون أجهزة ، واستخدام نظارات مضادة للوهج النابعة من الشاشات ، وأخذ فترات راحة قصيرة من الشاشة ، والحفاظ على ترطيب العين.
كما قدم رؤى مثيرة للاهتمام حول كيف يمكن أن تؤدي مشاكل العين والتى لايتم علاجها إلى مشاكل في أعضاء أخرى من الجسم ، وأكد على أهمية صحة العين المثلى. وأشار إلى أن مشاكل العين التى لايتم علاجها يمكن أن تسبب أعراضاً أخرى غير طبيعية تؤدي مثل تقلصات عضلية وتيبس عضلي وإجهاد في الرقبة وتشنجات في الكتف وصداع شديد. يمكن أن تؤدي النظارات المصنعة بشكل غير صحيح إلى نفس هذه المشكلات ، خاصة في حالة النظارات ثنائية البؤرة.
كما أوضح الدكتور وصفي أنه على الرغم من أن جفاف العين ليس مرضًا ، إلا أنه يمكن أن يهيئ العين للعديد من الأمراض الأخرى مثل حساسية العين. و يمكن أن تظهر حساسية العين على شكل احمرار في العين ، وحكة ، وتهيج ، وإفرازات بيضاء أو صفراء ، وفرك متكرر للعين ، ويمكن أن تسبب رؤية ضبابية في الحالات الشديدة. وشدد على أهمية الحصول على وقت الاستراحة الخالي من الأجهزة ، إلى جانب وضع ثلج مغطى بالقماش لتقليل الحكة. في حال استمرار المشكلة ، يوصي بمقابلة أخصائي العيون حيث قد تكون هناك حاجة إلى الأدوية المضادة للحساسية. ونصح بشدة بعدم استخدام الأدوية التي تحتوي على الاستيرويد بدون وصفة طبية لأنها يمكن أن تضر العين أكثر مما تنفع.
قدم الاستشاري مزيدًا من الأفكار حول كيفية حدوث إلتهاب العين. وشرح ذلك بالتفصيل ، موضحًا أن تعرض العين لكل من جفاف العين وحساسية العين يمكن أن يغلق المسام في جانب الجفن ، مما يتسبب في تراكم المواد الدهنية داخل الجفن ، والمعروفة باسم المواد اللزجة. تشمل الأعراض التي تدل على ذلك تورمًا جتنب الجفن ، وألم في الجفن ، وتورم وإفرازات تشبه الصديد من العين. ويجب أن يتم وضع شئ دافئ في المراحل الأولى من الإلتهاب ، في حين يجب استشارة أخصائي العيون في وجود إلتهاب أو دمل كبير.
وبالحديث عن خطأ الانكسار ، حيث لا يستطيع الفرد الرؤية بكفاءة ، فإن الحالات تتزيد عند الأطفال بسبب الطقس في دولة الإمارات. وأشار إلى أسباب اخرى مثل الاستخدام المفرط للشاشة ، وعدم التعرض للضوء الطبيعي ، ولاغضاءة الصناعية القوية المفرطة لتكون سببًا لقصر النظر ، مما يؤدي في النهاية إلى الحاجة إلى تصحيح النظر بارتداء النظارة الطبية.
الأعراض الشائعة التي تظهر بين الأطفال والأفراد العاملين في قطاع تكنولوجيا المعلومات هي الصداع في الجزء الأمامي من الرأس ، وآلام العين ، والتشنجات اللاإرادية في العين والوجه ، ووضعية الرأس غير الطبيعية ، وصعوبات التعلم ، وعدم وضوح الأشياء البعيدة. كما يوصي بإجراء فحص منتظم من خلال زيارة أخصائي العيون مرة واحدة على الأقل في السنة. ويجب توخي الحذر بشكل خاص إذا كان أحد الوالدين أو الأشقاء يرتدون نظارات في العائلة.
التعليم عبر الإنترنت هو جزء من الحياة. يتم منخلاله توفير نسبة كبيرة من المواد الأكاديمية من عبر الإنترنت. وننصح أولياء الأمور بضرورة محاولة تقليل وقت الشاشة غير الأكاديمي أو بخلاف المناهج الدراسية. لا يمكن التوقف تمامًا إذا اعتاد طفلك على قضاء جزء كبير من يومه على الشاشة. حاول تقليل الوقت غير الأكاديمي إلى نصف ساعة يوميًا. حاول تقليل وقت تعرضك للشاشة بنفسك إذا كنت تريد أن يقلل طفلك من استخدام الشاشة. وأخيرًا ، وفر طرقًا أخرى للترفيه.
يجب إنشاء بيئة رؤية للشاشة آمنة ومريحة لمنع حدوث أخطاء الانكسار ، خاصة مع زيادة وقت الشاشة. نوصي بالجلوس في غرفة مع وجود منظر يمكن للأفراد التركيز على الأشياء البعيدة لتخفيف آلية التركيز لأعينهم. يجب أن تكون الشاشة على مسافة مشاهدة مناسبة وأن تكون إما على مستوى العين أو متجهة لأسفل بمقدار خمسة عشر درجة. يجب أن تكون الغرفة مضاءة جيدًا ويفضل أن تكون ذات إضاءة طبيعية.{:}
