{:en}
– Yogis gathered at Expo 2020 Dubai on Tuesday evening for a restorative moonlit hatha yoga class at the Expo Sports Arena, taught by Dylan Werner.
Nomadic yogi Werner travels the world teaching yoga, equipped with just 23kg of luggage, including his hand pan drum and camera.
The restful and rejuvenating class focused on movement connected with ‘prana’, which means ‘life force’ or ‘breath’ in Sanskrit. Starting with moon salutations, the class moved into a healing yin yoga session, making it a perfect relaxing evening practice.
Pranayama is the ancient yogic technique of improving physical and mental well-being through breathing excercises. Pranayama can contribute to boosting immunity, reducing blood pressure, regulating the endocrine system, improving sleep and easing stress, anxiety and depression.
{:}{:ar}تجمّع ما يزيد على 250 شخصا من عشاق اليوغا مساء اليوم الثلاثاء في ملعب ساحة إكسبو الرياضية، حيث شاركوا مدرب اليوغا الشهير ديلان وارنر أداء بعض التمرينات الرياضية.
تأتي الفعالية ضمن حزمة البرامج الرياضية التي ينظمها إكسبو 2020 دبي لتلبية أذواق جميع زوّاره من كافة الأعمار والجنسيات، والتوعية بأهمية ممارسة الرياضة لدورها المهم في تحسين الصحة النفسية والبدنية للجسم.
تُسهم رياضة اليوغا في تحسين صحة الجسم وتقليل بعض الآلام المستعصية أحيانا؛ أيضا، تُساعد هذه الرياضة على الاسترخاء والحد من القلق والتوتر الذي قد يصيب الإنسان، بالإضافة إلى دورها المهم في إنقاص الوزن والتواصل الاجتماعي.{:}