يمكنك اتباع هذه الخطوات لربط حزام الأمان:
* يجب ألا تضع الجزء الأفقي من الحزام على بطنك. لتجنب أي ضغط، يجب أن تمرره تحت بطنك. يجب أن يمر الشريط العلوي عبر صدرك.
* لضمان الوضع الصحيح والأمان الفائق، يمكن للأمهات الحوامل استخدام محول حزام الأمان للنساء الحوامل في السيارة. تصميم هذه الأحزمة للنساء الحوامل يحمي الجنين في حالة وقوع حادث. عادةً ما يحتوي هذا المحول على خطاف أو هيكل يتصل بإحكام بمقعد السيارة ويمسك الحزام بثبات في مكانه، دون أي انزلاق أو ارتخاء خطير.
يمكنك العثور على أحزمة دعم للحوامل وإكسسوارات أخرى لمقاعد السيارات في الإمارات.
لا تقم بإلغاء تنشيط الوسائد الهوائية
سواء كنت حاملاً أم لا – لا تقم بإيقاف تشغيل الوسائد الهوائية في سيارتك أثناء القيادة. بعض السيارات مزودة بمفاتيح لإلغاء تنشيط الوسائد الهوائية. يوصي الأطباء بأن تبقي النساء الحوامل وسائدهن الهوائية مفعّلة دائمًا.
يمكن لهذا الجهاز الأمني، إلى جانب الاستخدام الصحيح لحزام الأمان، حماية الأم الحامل وطفلها الذي لم يولد بعد من الصدمات داخل السيارة. يمكنك أيضًا فحص الوسائد الهوائية في السيارة لضمان المزيد من الأمان.
حافظي على مسافة مناسبة
قومي دائمًا بضبط مقعد القيادة بشكل صحيح. من أجل القيادة الآمنة أثناء الحمل، يوصى بأن تجلسي على بعد 25 سم على الأقل من عجلة القيادة، والتأكد من أن عجلة القيادة مائلة نحو عظمة الصدر بدلاً من البطن.
كما يجب أن يكون مقعد السائق في وضع مستقيم ومريح، مع ترك أكبر مساحة ممكنة بين عجلة القيادة والبطن، مع السماح بالوصول إلى عجلة القيادة والدواسات. يوصى أيضًا بأن تقوم الأمهات الحوامل بإرجاع مقاعدهن إلى الخلف قدر الإمكان عند الجلوس في مقعد الراكب.
خذي قسطًا من الراحة واستمعي إلى جسدك
كلما كان ذلك ممكنًا، يُنصح الأمهات الحوامل بتجنب القيادة، خاصة مع تقدم الحمل. الحمل هو الوقت الذي تحتاج فيه النساء بشكل خاص إلى الاستماع إلى أجسادهن ومعرفة حدودهن. لا تحاولي القيادة إذا كان أي من الشروط التالية صحيحًا: إذا نصح طبيبك بعدم القيام بذلك، إذا كنت تشعرين بالدوار أو التعب أو الغثيان، أو إذا كنت تعتقدين أنك في حالة ولادة. يمكنك أيضًا اتخاذ إجراءات وقائية ضد دوار الحركة في السيارة للتغلب على الأعراض المذكورة.
استشيري طبيبًا متخصصًا دائمًا. لا يُنصح بالقيادة عند الشعور بتقلصات، اضطرابات في الحمل، أو خطر الولادة المبكرة.
خذي فترات استراحة
احتفظي بزجاجة ماء لترطيب نفسك عند الحاجة.
يجب على النساء تجنب القيادة لمسافات طويلة أثناء الحمل؛ على سبيل المثال، أكثر من ثلاث ساعات متتالية. يمكنهن التوقف كل ساعة لتمديد سيقانهن، وترطيب أنفسهن، والذهاب إلى الحمام.